¿Se te cae más el cabello en esta época del año? Mira cómo evitarlo

El aumento de la caída del cabello en otoño no es un mito, ¡es una realidad! Lo primero que debes saber es que existe algo llamado pérdida de cabello estacional para definir lo que sucede a nivel capilar durante los meses más fríos del año, es decir entre finales de otoño y principios de invierno. 

La dermatóloga Roberta del Campo explicó para Allure que entre colegas manejan la teoría que el cambio de cabello durante esta época, es para dar lugar a una melena más gruesa de cara al invierno, algo que ocurre en todos los mamíferos. 

Los expertos coinciden en que ese cabello perdido regresará, siempre y cuando goces de unos folículos pilosos saludables que permitan un proceso de renovación completamente natural. Si sientes que se te cae más el cabello en esta época, no te angusties y sigue los consejos de expertos en el tema.

La fase de muda del cabello por estación es temporal

Respira y relájate

La renovación natural del pelo no causa calvicie, así que ¡respira y relájate!. Piensa que esto es una fase que pronto quedará atrás. 

El doctor Sergio Vañó, en una entrevista con El Tiempo de España afirmó que este aumento de la caída del cabello, llamado ‘efluvio telógeno’, puede acentuarse en pacientes con déficit de hierro o con alteraciones hormonales. También puede ser más evidente en las personas de cabello largo. 

Por eso, el primer consejo que ofrece este especialista en temas capilares es mantener la calma. La mejor forma de prevenir que esta fase se acentúe es evitar el estrés. 

Al lavar el cabello aplica movimientos suaves y circulares

Limpieza y cepillado 

Mantener la rutina de aseo y cuidado en tu melena es primordial, así como lo es cepillarlo a diario para evitar acumular el desprendimiento o caída para un solo día. 

Al lavarlo utiliza agua templada para eliminar la grasa del cuero cabelludo sin resecarlo, y durante el proceso de lavado masajea el cuero cabelludo con movimientos suaves y circulares. El cepillado debe ser suave. Evita los tirones, aplica productos desenredantes en el medio y en las puntas.

La alimentación es clave para la salud capilar, sobre todo en épocas de mayor caída

Vigila tu alimentación

La alimentación es clave para el bienestar general del organismo y ello incluye la salud capilar. Si durante la fase de caída del cabello incluyes ácidos grasos contribuirás a su hidratación y si incorporas zinc y hierro, lo fortalecerás. 

Las proteínas, fibras y vitaminas son esenciales. Los alimentos que contienen vitamina C te ayudarán a combatir los radicales libres. Si consideras que llevas una buena alimentación y aun así tu cabello sigue débil, prueba -previa consulta con un especialista- los suplementos ricos en proteínas, oligoelementos y vitaminas.

RELACIONADO: ¿Cabello fino? Estos son los errores que debes evitar

Evita el exceso de calor durante la fase de caída del cabello

Cuidado al embellecerlo

¿Eres coqueta con tu melena? Puedes seguir luciéndola durante la fase de caída estacional, solo debes tener en cuenta algunos consejos como disminuir el uso de calor para peinarlo. ¿Una alternativa? Utiliza rollos, en lugar de una rizadora. 

También debes evitar el uso de boinas, gorros o sombreros porque impiden la oxigenación del cuero cabelludo. 

Ya lo sabes, ¡las hojas no son las únicas que se caen en otoño!  Tu cabello puede estar transitando por una fase de caída estacional que pronto será cosa del pasado. ¿Habías notado que esto te ocurría?

RELACIONADO: ¡Adiós grasa e impurezas! El cuero cabelludo también amerita exfoliación