La fórmula de Eva Longoria para recuperar su figura después del parto

Tiempo, alimentación y ejercicios son los pilares de su plan donde la paciencia juega un rol fundamental

A sus 43 años, la actriz Eva Longoria se convirtió en madre por primera vez y desde su embarazo ha disfrutado a plenitud su maternidad con los cambios que esto conlleva. Con humor, asumió el aumento de peso durante la gestación y desde el nacimiento de Santiago su estrategia ha sido no dejarse imponer patrones y decidir cuándo y cómo recuperar la figura después del parto. 

"Realmente no sucumbí a ninguna presión", aseguró a People. "Le di a mi cuerpo tiempo para ajustarme al posparto y al embarazo", dijo la estrella. Y el plan está funcionando: desde el pasado mes de febrero la también empresaria y productora ha tenido una agenda laboral ocupada y con notorio progreso en cuanto a la recuperación de su figura. Cuando ‘Baby Santi’ contó con poco más de cinco meses, Eva se sintió preparada para volver a los entrenamientos físicos.  

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La celebrity de raíces mexicanas ha sido referencia obligada por su belleza y por cómo hace para mantenerse en forma desde el comienzo de su carrera. Es por eso que está consciente de que para lucir bien no existe otro secreto que la buena alimentación y el acondicionamiento físico. En una entrevista para Vogue Australia, Longoria explicaba que no se puede hacer una sola cosa: comer bien sin ejercitarse o viceversa. Deben hacerse ambas de forma simultánea.

A esta fórmula la actriz agregó algunos cambios en sus workouts: menos yoga y más ejercicios de fuerza. "Todavía amo el yoga", dice, pero también busca algo un poco más difícil para perder peso y tonificar. “Mis entrenamientos ahora son más entrenamiento con pesas", contó a Us Weekly. Y así lo muestra en sus publicaciones de Instagram junto a la etiqueta #MotivationMonday, para así inspirar mujeres que como ella se cuidan no sólo para tener una silueta ideal, sino para estar saludable.

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La también productora sugiere ignorar a quienes pretenden avergonzar a otros por su cuerpo. Para esto el remedio es la autoestima. “He tenido algunas mujeres increíbles en mi vida, mi madre, mis hermanas, que realmente me enseñaron a tener autoestima desde muy temprano en la vida", comentó también a People.

Tal como lo hace Eva, se trata de que, tras un embarazo, le des al cuerpo y a tu mente el tiempo necesario para recuperarse. Disfruta de la maternidad y vuelve sin presiones a ejercitarte no sólo por los beneficios estéticos, sino por tu bienestar físico y mental. ¡Lo agradecerás!

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