• CELEBRITIES
    • Celebrity Couples
    • Celebrity Moms
    • Celebrity Kids
    • Celebrity Parents
    • Celebrity Homes
  • ENTERTAINMENT
    • Music
    • Movies
    • Netflix
  • ROYALS
    • Kate Middleton
    • Meghan Markle
    • Prince Harry
    • Queen Letizia
    • Queen Maxima
    • Charlotte Casiraghi
    • Spanish Royals
    • British Royals
    • Monaco Royals
  • BEAUTY
    • Skincare
    • Makeup
    • Nails
    • Hair
    • Celebrity Beauty
  • FASHION
    • Celebrity Style
    • Royal Style
    • Fashion Trends
    • Street Style
    • Red Carpet
    • Runway
  • LIFESTYLE
    • Health and Wellness
    • Fitness and workout
    • Leisure and Travel
    • Weddings
  • FOOD
    • Recipes
    • Healthy Food
    • Latin Cooking
    • Drinks and Cocktails
  • EN ESPAÑOL
    • CELEBRITIES
    • ENTRETENIMIENTO
    • REALEZA
    • BELLEZA
    • MODA
    • LIFESTYLE
    • LATINA POWERHOUSE
  • LATINA POWERHOUSE
  • VIDEOS
  1. HOME
  2. /EN ESPAÑOL
  3. /BELLEZA
ESTÁS LEYENDO

Elegir la música adecuada te ayudará a entrenar mejor

1/5
SIGUIENTE

HOLA! Videos
  • CELEBRITIESPlayPlay
    • Celebrity Couples
    • Celebrity Moms
    • Celebrity Kids
    • Celebrity Parents
    • Celebrity Homes
  • ENTERTAINMENTPlayPlay
    • Music
    • Movies
    • Netflix
  • ROYALSPlayPlay
    • Kate Middleton
    • Meghan Markle
    • Prince Harry
    • Queen Letizia
    • Queen Maxima
    • Charlotte Casiraghi
    • Spanish Royals
    • British Royals
    • Monaco Royals
  • BEAUTYPlayPlay
    • Skincare
    • Makeup
    • Nails
    • Hair
    • Celebrity Beauty
  • FASHIONPlayPlay
    • Celebrity Style
    • Royal Style
    • Fashion Trends
    • Street Style
    • Red Carpet
    • Runway
  • LIFESTYLEPlayPlay
    • Health and Wellness
    • Fitness and workout
    • Leisure and Travel
    • Weddings
  • FOODPlayPlay
    • Recipes
    • Healthy Food
    • Latin Cooking
    • Drinks and Cocktails
  • EN ESPAÑOLPlayPlay
    • CELEBRITIES
    • ENTRETENIMIENTO
    • REALEZA
    • BELLEZA
    • MODA
    • LIFESTYLE
    • LATINA POWERHOUSE
  • LATINA POWERHOUSE
  • VIDEOS
  • Horoscope
  • Manage your notifications
  • Sign up to HOLA! USA’s newsletter
HOLA! sites PlayPlay
  • Spain
  • Mexico
International sites PlayPlay
  • HELLO! UK
  • HELLO! Canada
  • HELLO! Russia
  • HELLO! Thailand
  • HELLO! Greece
Privacy PolicyLegal NoticeCookies
  • instagraminstagram
5 Fotos |EN ESPAÑOL / BELLEZA

Elegir la música adecuada te ayudará a entrenar mejor

11/06/2019 0:00 CET Actualizado November 11, 2019 11:02 UTC Por Jhenny Chirinos

Mujer agotada durante el ejercicio
© GettyImages

​

El efecto de la música sobre la salud del ser humano ha sido tema de numerosos estudios, así como el impacto a la hora de realizar la actividad física y se ha determinado que disminuye el agotamiento y la fatiga.

Mujer en trotadora
© GettyImages

​

Es importante saber elegir el estilo de música para añadir un plus a tu entrenamiento físico. Aunque el gusto personal es importante, la idea es hacer que los bytes musicales estimulen y te ayuden a cumplir los objetivos del adiestramiento.

Mujer realiza running
© GettyImages

​

Hay fórmulas y aplicaciones para determinar la cadencia de carrera de cada persona, y de acuerdo a esto se sugiere que ritmos emplear a la hora de corre a fin de hacer más eficiente el desempeño.

Mujeres realizan spinning
© GettyImages

​

En el caso de las actividades de ciclismo con bici estática la música se ha convertido en el detonante y fuente para impulsar las "rodadas".

Mujer realiza ejercicios en casa
© GettyImages

​

Además de escoger el estilo musical que se adapte a la disciplina que practiques debes saber escoger las melodías según el momento de tu rutina.

© ¡HOLA! It is forbidden total or partial reproduction of this photo report and its photographs, even though citing its origin.
More about
  • ejercicios
h!
¿Quieres más noticias de HOLA! USA?
¡Suscríbete a nuestro newsletter y no te pierdas nada!
read more
  • Tips para 2021
    ejercicios

    Alguno de las resoluciones que deben ser ‘imprescindibles’ en 2021

  • ejercicios dance fitness.
    bodas

    Cuatro ejercicios para estar en forma el día de tu boda

  • Mujer practicando trotting al aire libre en horas de la mañana
    ejercicios

    Trotting: ponerte en forma al aire libre te suma beneficios

  • Zoe Saldana Honored With A Star On The Hollywood Walk Of Fame
    ejercicios

    Olvida las excusas y entrena como lo hace Zoe Saldana

View Popular Slideshows
Geraldine Bazán

Geraldine Bazán sufrió un accidente en la playa que la llevó de emergencia al hospital

  • Nicky Jam

    Nicky Jam y su asombrosa pérdida de peso, ¡bajó 50 libras!

  • El bebé de Pamela Silva disfruta de sus primeras clases de yoga

  • Fernanda Castillo

    Fernanda Castillo habría sufrido dos infartos tras emergencia médica

  • Estrellas en acción: ¿qué hicieron los famosos el fin de semana?

© 2000-2021, HOLA S.L.
© 2000-2021, HOLA S.L.
HOLA! sites PlayPlay
  • Spain
  • Mexico
International sites PlayPlay
  • HELLO! UK
  • HELLO! Canada
  • HELLO! Russia
Privacy PolicyPrivacy settingsLegal NoticeCookiesMedia Kit
  • Media Kit Magazine
  • Media Kit Digital
Contact
  • instagraminstagram