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5 Fotos |EN ESPAÑOL / BELLEZA
Elegir la música adecuada te ayudará a entrenar mejor
El efecto de la música sobre la salud del ser humano ha sido tema de numerosos estudios, así como el impacto a la hora de realizar la actividad física y se ha determinado que disminuye el agotamiento y la fatiga.
Es importante saber elegir el estilo de música para añadir un plus a tu entrenamiento físico. Aunque el gusto personal es importante, la idea es hacer que los bytes musicales estimulen y te ayuden a cumplir los objetivos del adiestramiento.
Hay fórmulas y aplicaciones para determinar la cadencia de carrera de cada persona, y de acuerdo a esto se sugiere que ritmos emplear a la hora de corre a fin de hacer más eficiente el desempeño.
En el caso de las actividades de ciclismo con bici estática la música se ha convertido en el detonante y fuente para impulsar las "rodadas".
Además de escoger el estilo musical que se adapte a la disciplina que practiques debes saber escoger las melodías según el momento de tu rutina.
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