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Si uno de tus propósitos para este 2023 fue mejorar tu condición física, aún tienes un par de meses para darle continuidad a tu objetivo, pues recuerda que nunca es tarde para empezar.
Un workout focalizado por zonas, te ayudará a conseguir buenos resultados. Por esta razón aquí te compartimos algunos ejercicios con los que puedes inaugurar tus rutinas para tonificar brazos y espalda, pues según explica la creadora de la metodología Reto 48, al trabajar estas zonas en conjunto lograrás una mejor silueta para la zona superior de tu cuerpo presumiendo de bíceps y tríceps bien definidos.
Incorpora estos ejercicios a tu rutina de tren superior en tres series de 12 repeticiones. Para ello necesitarás un par de mancuernas y una banda elástica. El peso y la resistencia de estas dependerán de cada persona, lo ideal es elegir unas con las que en las últimas tres repeticiones sientas que tienes que hacer un mayor esfuerzo.
Ejercicios con mancuernas y bandas de resistencia para tonificar brazos y espalda
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