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5 Fotos |EN ESPAÑOL / BELLEZA
8 ejercicios para lograr un 'derriere' de 10
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Tener un trasero de impacto no es tarea fácil. Buenos hábitos en tu menú, así como una rutina de ejercicios especiales serán clave para ponerlo a talla de forma natural. La mejora parte, es que te contaremos algunos que podrás hacer en casa sin muchas complicacines. ¿Lista?
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¿Recuerdas cómo los perritos van al baño? Tal cual esa es la posición y movimiento que deberás replicar en uno de los ejercicios para levantar el derriere.
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Tanto en posición de plancha, como apoyando las piernas, esta alternativa también es excelente para poner en forma a tu trasero.
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Acostada, elevando la pelvis combinando con una pierna extendida, créenos, hará una presión en tus gluteos que los pondrán a prueba.
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Así que ánimo, olvídate de la excusas y empieza hoy mismo con tu nueva rutina de ejercicios para fortalecer y levantar ese trasero.
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