Durante 11 días, en el mes 11 del año, mes del agradecimiento, escoge una acción diaria por la cual estás agradecido. La maratón, concuerda con el día de acción de gracias en Estados Unidos, Jueves 25 de Noviembre.

¡Ser agradecido es la mejor medicina! Decide serlo a diario.

El “GRACIAtón” es un reto que estoy realizando por segundo año consecutivo junto con el Dr. Cesar Lozano, reconocido motivador internacional. Este año nos unimos con Daniela Álvarez, actual jurado del show Nuestra Belleza Latina de Univisión y Miss Colombia en el 2012.

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¿Cómo cultivar una actitud agradecida?

• Cada día hazte consciente de lo positivo en tu vida.
• Escribe por lo menos tres razones para estar agradecido en tu diario de gratitud.
• Escribe una carta de agradecimiento a alguien que influye de manera positiva en tu vida.
• Piensa en esas personas que te sientes bendecido de tener en tu vida, llámalas y déjaselos saber.
• Da gracias por las pequeñas victorias de tu vida, como: respirar, abrir los ojos y estar vivo.

¿Por qué es importante agradecer?

• Aumenta significativamente el estado de la felicidad y a la salud física.
• Ayuda a mejorar el estrés y la depresión.
• Permite dormir mejor.
• Pensar con gratitud nos ayuda a descubrir los aspectos positivos de nuestra vida.
• Ser una persona agradecida te ayuda a construir mejores relaciones con las demás personas y contigo mismo.

Te retamos a que crees tu propio diario y cada día, durante 11 días puedas hacer una acción de gratitud, verás como poco a poco se vuelve un hábito y abres las puertas para ser una persona más abundante y feliz ¿Te unes?

¡Me encantará ayudarte a crecer! Porque si una mujer apoya a la otra GRANDES cosas suceden.

¡Hasta la próxima!

¿Quieres saber más? Escríbeme una carta o mándame un mensaje a mi IG: @drataniamedina

Acerca de la Dra. Tania Media

Cirujana Plástica de República Dominicana, ingresó en el 2001 a la Escuela de Medicina del Instituto Tecnológico de Santo Domingo (INTEC), graduándose con los más altos honores (suma cum laude). Durante su pasantía, se preparó para la competencia de Residencia Médica Nacional en el Hospital Salvador B. Gautier, allí se destacó por tener la calificación más alta jamás obtenida por un concursante hasta ese momento. Se graduó como especialista en la prestigiosa Residencia Nacional en Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética en el Hospital Dr. Salvador Gautier. Es miembro activo de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética (SODOCIPRE), Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica y Estética (ASAPS), Sociedad Americana de Cirugía Plástica (ASPS), Sociedad Internacional de Cirugía Plástica y Estética (ISAPS), Federación Ibero Latinoamericana de Cirugía Plástica (FILAP), Colegio Médico Dominicano (CMD) y World Gluteal Association (WAGS). Medina es constante experta invitada en los medios de comunicación como HOLA! USA, El Listín Diario, Univisión, Ismael Cala, entre otros medios.

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