by Juan Antonio Marín

Quedarse en casa no es un motivo para no seguir cuidándote por dentro y por fuera. Y es que, aunque la crisis provocada por el coronavirus ha paralizado prácticamente todas las actividades que solíamos realizar, ahora tienes mucho más tiempo para ponerte en forma desde tu propio hogar. Ya no tienes excusa para seguir posponiendo ese buen propósito de hacer más ejercicio, además de que es muy positivo hacer deporte mientras dure la cuarentena. Ya sea para entrenar, pasar el rato o marcarte una clase online de spinning, una de las soluciones más interesantes es utilizar alguna de estas bicicletas estáticas, una práctica con la que además activarás la circulación tras las numerosas horas sentada, lo que te ayudará a combatir la celulitis y preprarte para la operación bikini.

Existe una gran cantidad de marcas que fabrican bicicletas estáticas de primer nivel, con opciones para todos los gustos. Desde sillines más cómodos o deportivos, un cuadro de control sencillo o equipado con un sinfín de opciones, pedales estándar o profesionales y hasta piezas de diseño exquisito, que constituyen incluso un elemento más para la decoración de tu casa. Si quieres saber cuál es la bicicleta estática que más te conviene o cuáles son las ventajas e inconvenientes de cada una, sigue leyendo, porque nuestro equipo ha preparado para ti la mejor selección de estos aparatos.

Bicicleta estática con conexión 'online'

Bicicleta estática con conexión 'online'

Comenzamos fuerte con una de las bicicletas mejor valoradas por los usuarios de Amazon: la Sportstech SX500. Más que una bicicleta, un auténtico centro de ejercicio multifunción. Incorpora un poderoso volante de inercia de 25 kilos, lo que le permite ofrecer diferentes niveles de resistencia al peso. Esto la hace ideal para poder usarla para hacer spinning de manera intensiva. Su asiento deportivo acolchado es ajustable, lo que ofrece una sensación muy similar a la de una bicicleta tradicional. Además, monta unos pedales SPD Click, los más cómodos para que nunca se te escape el pie del pedal. Aunque, sin duda, la mayor ventaja de esta bicicleta es su conectividad, ya que permite conectarla a un televisor para competir contra otros usuarios de manera online o bien marcarte tus propios límites en recorridos con objetivos, igual que harías con la bici del gimnasio.

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Bicicleta de aire

Bicicleta de aire

Si eres de las que alguna vez ha ido al gimnasio a probar qué es eso del crossfit y te enganchaste a esta nueva forma de hacer ejercicio, lo más probable es que conozcas bastante bien (o al menos hayas visto de pasada) la marca AsVIVA. La firma alemana es una de las más valoradas por los crossfiteros porque combina calidad, diseño y buenos materiales de construcción. Justo las ventajas de las que presume la AsVIVA F1 Air-Bike Pro. Esta impresionante estructura de color negro es una bicicleta de aire, es decir, producirás viento al mover su ventilador de acero ultrasilencioso con cada pedalada. Posee un cómodo sillín y pedales deportivos para maximizar tus entrenamientos. Además, incluye una pantalla LCD para controlar y ajustar cada una de las rutinas a realizar, mientras monitorizas toda tu actividad física.

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Bicicleta estática de nueva generación

Bicicleta estática de nueva generación

La bicicleta es una de las mejores opciones para hacer deporte, pero, como cualquier experto en ejercicio y musculación puede corroborar, no es de las más completas. Sin embargo, existen bicicletas estáticas diseñadas para suplir algunas de estas carencias y permitir varios entrenamientos, incluso de fuerza y resistencia. Es aquí donde brilla la Ultrasport F-Bike Pro, un aparato que parece de todo menos una bici estática, pero que te permitirá ejercitarte de una manera nueva y muy divertida. Para empezar, lo más llamativo es que no tiene sillín. Se acabó eso de ver tu serie favorita mientras pedaleas con pereza. Este aparato será tu entrenador más exigente, con el que podrás trabajar, gracias a su peculiar forma, tanto las piernas como el abdomen, además de realizar ejercicios de resistencia y fuerza. Para ello, ofrece tres tipos de entrenamiento: running mode, spinning mode y un plank mode, para trabajar losabdominales. Incluye también una pantalla en la que seguir los progresos tales como calorías quemadas o tiempo de ejercicio y se conecta a una app móvil gratuita para ampliar información.

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Bicicleta elíptica

Bicicleta elíptica

No todas las bicis de andar por casa tienen que ser ciclos. De hecho, existe un gran mercado de elípticas que funcionan muy bien y te ayudan a cumplir el objetivo de quemar calorías y hacer algo de ejercicio físico cuando no apetece (o no se puede) salir de casa. Es el caso de la vidaXL, un completo aparato multifunción que te permitirá ejercitarte como si estuvieras en tu gym de confianza. Para ello, incorpora cuatro grandes barras, dos centrales para ejercitar glúteos y dos más a los lados para realizar el clásico ejercicio de esta máquina. Incluye pedales antideslizantes de gran tamaño y cuenta con una pequeña pantalla LCD en la que podrás monitorizar toda tu actividad física: velocidad, tiempo, distancia y calorías. Una de sus grandes ventajas es los brazos interiores tienen una parte metálica, lo que permite que puedas agarrarte a ellos para visualizar en pantalla tu ritmo cardíaco.

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Bicicleta estática desmontable

Bicicleta estática desmontable

No se puede decir que esta bicicleta sea la más robusta que hemos visto, pero sin duda es la más singular. Comenzando con su recubrimiento de madera que la hace perfecta para colocarla como un elemento más de decoración junto con los muebles del hogar. La idea de esta ‘bicicleta’ es que sirva para hacer algo de ejercicio mientras se trabaja o se lee, para lo cual incluye una amplia mesa regulable en su parte delantera. Su propuesta de valor radica también en que este conjunto de fitness es desmontable y se puede transformar en una cómoda estación de trabajo mientras realizas otras actividades del día a día que, de otra manera, realizarías sentada.

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Bicicleta estática plegable

Bicicleta estática plegable

Reconozcámoslo. Las bicicletas estáticas ocupan un gran volumen de espacio en el hogar y la mayoría no es que sean precisamente atractivas… esto puede llevar a ocultarla en algún cuarto o desván, de donde ya nunca volverá a salir. Quizás pensando en esto, una de las tendencias más interesantes a la hora de escoger uno de estos aparatos sean las bicicletas plegables. Una de las más atractivas es la FITFIU Fitness BEST-220, que permite ejercitarse de manera cómoda y guardarla o sacarla sin que te de pereza. Su diseño es minimalista, con un asiento cómodo con respaldo. Incluye dos cuernos para levantarse, pedales antideslizantes y una pantalla en la que se pueden visualizar todo tipo de métricas, como calorías quemadas, tiempo o velocidad.

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Bicicleta para entrenamientos intensivos

Bicicleta para entrenamientos intensivos

BH es una de las marcas más conocidas de mountain bike del planeta, por lo que no es de extrañar que su bicicleta estática sea también una de las mejores valoradas de Amazon, con un sorprendente 4,7 sobre 5. Rozando la perfección gracias a su diseño más tradicional y cómodo, que permite un uso intensivo de hasta 20 horas por semana. Incorpora un sistema de pedaleo silencioso que la hace perfecta para no molestar al resto de habitantes de la casa e incorpora un amplio panel digital LCD en el que podrás comprobar el tiempo que llevas dándole a los pedales, la velocidad, la distancia o el número de calorías quemadas. Además, incluye ocho programas de entrenamiento para adaptarse por completo a ti y un amplio y cómodo sillín que te permitirá usarla también durante largo rato sin cansarte. Y si quieres ser todavía más precisa en tus entrenamientos, basta con conectar un cinturón cardiaco a ella para monitorizar tus pulsaciones de manera pormenorizada. Una gran manera de pasar del ejercicio aeróbico al anaeróbico o viceversa teniendo el control en cada momento.

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Bicicleta estática para profesionales

Bicicleta estática para profesionales

Terminamos con la bicicleta más exclusiva, y por lo tanto menos económica de la lista: la Recline Personal de Technogym. Esta marca es una de las más valoradas por los gimnasios más exclusivos y seguro que habrás podido ver alguna máquina de esta firma más de una vez. Su diseño es la parte más llamativa de esta bicicleta, que cuenta con una línea suave y elegante en colores negro y gris metalizado. Su sillín tiene un amplio respaldo que te permite apoyar toda la espalda mientras estás sentada y su pantalla es nada más y nada menos que una tablet de 12 pulgadas con sistema operativo Android. Esto lo convierte en un centro de entretenimiento completo con acceso a vídeos de YouTube, redes sociales, televisión por satélite y un completo sistema de entrenamientos guiados, en los que la pantalla proyecta recorridos al aire libre de lo más motivadores.

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