Y tú, ¿qué música escuhas cuando vas al gimnasio?
Cuando se trata de hacer deporte no sirven las baladas. Las canciones más rítmicas y marchosas son las perfectas para hacer ejercicio y sudar en el gimnasio, pero ¿cuáles son las favoritas? Spotify ha elaborado una lista con las diez canciones más utilizadas este mes de enero, momento en el que muchos se animan a ponerse en forma, para hacer aerobic, spinning o simplemente para repetir series en los aparatos. Encabeza este repaso Diamonds, de Rihanna, seguido por Survivor, de Beyoncé, y Swedish House Mafia con su tema Don´t You Worry Child. Costas Karageorghis, investigador de la universidad Brunel de Londres, asegura: "Música y ejercicio forman una combinación ganadora. Nuestro equipo científico ha demostrado cómo el ejercicio se une con los elementos rítmicos de la música, lo cual proporciona a la actividad un estímulo a través del proceso conocido como arrastre. Se reduce la percepción del esfuerzo, mejora el humor y empuja a las personas a mantener una rutina de ejercicio". ¿Está una de estas canciones en tu playlist?
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