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¿Cuántas flexiones tienes que hacer para presumir de brazos tonificados?

¿Cuántas flexiones tienes que hacer para presumir de brazos tonificados?

Estamos ante un ejercicio muy completo que te ayudará a presumir de unos brazos tonificados, uno de los objetivos de muchas mujeres. Pero no solo mejoras esta zona, y es que con las flexiones o push up lograrás trabajar la musculatura del tren superior. “Antes que nada, hay que mencionar que las flexiones son un ejercicio de fuerza por excelencia. En cualquiera de sus versiones, nos ayudan a ganar fortaleza y resistencia y son ideales para trabajar tríceps y pectorales, pero también entrenar el core y los músculos abdominales”, nos cuenta Julia Ndocky Ribas, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y Técnica de la División de Actividad Física de Metropolitan, quien nos explica que las flexiones mejoran la flexibilidad, ayudan a quemar grasas y fortalecen la columna y el tren superior, si se hacen correctamente. Muchas razones para aprender a hacerlas bien. VER NOTICIA >>

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