Averigua cuál es el ayuno intermitente ideal según tu tipo de cuerpo
¿Un método en el que no existen restricciones de cantidad ni de tipo de alimentos y que te promete perder peso? Con estas premisas tan atractivas no es de extrañar que el ayuno intermitente se haya convertido en una de las dietas más buscadas de internet y también en la favorita de muchas celebrities que la han convertido en un estilo de vida a largo plazo. En lugar de recortar calorías para adelgazar, lo que propone esta manera de alimentarse es acortar las horas en las que se puede comer para ayunar el resto del día. Aunque a simple vista parece un sistema de lo más tentador, el 'todo vale' durante las horas de no-ayuno tiene letra pequeña: consumir demasiados carbohidratos o saltarse el desayuno son algunos de los errores culpables de que no notes sus beneficios. Una vez tienes claros los principios del intermmitent fasting y evitas los comportamientos que arruinan el plan, ahora también puedes adaptar la ventana de ayuno a tu tipo de cuerpo para potenciar aún más sus resultados. VER NOTICIA >>
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