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6 consejos realistas con los que no volverás a abandonar la dieta

6 consejos realistas con los que no volverás a abandonar la dieta

Los entrenadores personales siempre recalcan que la constancia es la virtud más importante si se quieren conseguir resultados a largo plazo con cualquier plan de fitness, un atributo que también se aplica a las dietas. Comprometerse con un estilo de vida saludable no es un cambio a corto plazo, sino una transformación de por vida que no resulta sostenible si se basa en restricciones o regímenes milagro. La prueba de ello es que la dieta mediterránea lleva años ocupando el primer puesto en el ránking de U.S. News & World Report, una lista elaborada por nutricionistas en la que alaban la variedad que ofrecen los platos típicos de países como España, Portugal o Italia. Si te planteas perder peso pero temes el 'efecto yoyó' que ya has experimentado muchas veces, descubre los consejos de experto con los que adelgazar y mantener los resultados de una vez por todas. VER NOTICIA >>