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¿Qué alimentos tomar si tienes las defensas bajas?

¿Qué alimentos tomar si tienes las defensas bajas?

Si tienes las defensas bajas, es probable que te acatarres con más frecuencia. Por tanto, seguramente tu familia y entorno más cercano, o incluso tus colegas de trabajo, te hayan recomendado todo tipo de remedios para subirlas. Sin embargo, fortalecer el sistema inmunológico no es algo tan sencillo como comer estos u otros alimentos, según indica la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard. Ya que, como sistema que es, depende de la armonía de todo el organismo para funcionar correctamente. Aún así, nadie duda de que nuestros hábitos de vida sí influyen a la hora de volvernos más vulnerables a padecer problemas de salud y la dieta juega un papel fundamental. VER NOTICIA >>

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