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El deporte, ¿mejor por la mañana?

El deporte, ¿mejor por la mañana?

Si hay una máxima ineludible para sacar partido al ejercicio, esa es la constancia. Sin embargo, el ritmo diario muchas veces no nos permite dedicarnos un tiempo a nosotros mismos para la práctica deportiva. “Es muy importante no interrumpir el programa diario de entrenamiento, porque luego cuesta mucho trabajo volver a adquirir la rutina”, explica Carlos Bernardos. director técnico de GO fit. Para evitar que esto ocurra, recomienda “practicar deporte a primera hora de la mañana”, el momento ideal para dedicarnos un tiempo diario a nosotros mismos. VER NOTICIA >>