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¿Por qué hay que adaptar el deporte a cada edad?

¿Por qué hay que adaptar el deporte a cada edad?

Por mucho que nos empeñemos, la capacidad de recuperación y otras aptitudes como la fuerza o la resistencia no son las mismas a los 30 que a los 50 o a los 60. El cuerpo va cambiando con el paso del tiempo y es preciso que adaptemos el tipo de deporte que practicamos a nuestra condición física. Por ello, te recomendamos no someter a tu cuerpo a excesos innecesarios y respetar tus propias limitaciones. Es la mejor manera para exprimir los beneficios del deporte. Empieza por seguir estos consejos. VER NOTICIA >>