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Ejercicios de calentamiento que ayudan a preparar el cuerpo para el entrenamiento

Ejercicios de calentamiento que ayudan a preparar el cuerpo para el entrenamiento

Cuando pensamos en ejercicios para adelgazar, nos viene a la cabeza correr, montar en bici o hacer otro tipo de ejercicios de cardio que aceleran la quema de calorías y de grasa. Nos olvidamos de cuál es el primer paso para el éxito en toda práctica deportiva: los ejercicios de calentamiento. Aunque estos no están diseñados para perder peso, sí son imprescindibles en una rutina para adelgazar o, simplemente, estar en forma. “Los calentamientos son ejercicios muy básicos para llegar preparados a la parte principal de un entrenamiento. Sirven para entrar en calor y evitar lesiones, así como para preparar el cuerpo para los ejercicios que sí nos ayudarán a adelgazar", recuerda Javier González, director de JG Fitness Coaching. Y es que si realizamos un calentamiento adecuado, la pérdida de peso a través de todo el entrenamiento será mucho más efectiva. VER NOTICIA >>

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