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Estos alimentos te harán vivir hasta 8 años más, palabra de científico

Estos alimentos te harán vivir hasta 8 años más, palabra de científico

¿Qué tienen en común las Zonas Azules, las cinco poblaciones más longevas del mundo? Además de un estilo de vida activo, sus dietas comparten varias claves que cualquier nutricionista daría como recomendación básica: comer las cantidades adecuadas, optar por alimentos no procesados en la medida de lo posible, incluir alimentos ricos en vitaminas, minerales y micronutrientes... y, sobre todo, basar sus platos cotidianos en un grupo alimenticio concreto: las frutas y verduras, los mismos ingredientes que, según un nuevo estudio, están directamente relacionados con una esperanza de vida mayor. VER NOTICIA >>