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Repetir esta frase te ayudará a perder peso cuando comas en un restaurante

Repetir esta frase te ayudará a perder peso cuando comas en un restaurante

Llevamos tiempo escuchándolo, los alimentos procesados son malos para la salud. Son varios los estudios que así lo han probado, relacionando este tipo de comida con distintas enfermedades. Uno de los últimos, divulgado en Washington, ha llegado a una conclusión que podría afectarte si estás tratando de perder peso: pueden provocar obesidad. Aunque trates de evitarlos pidiendo verduras o ensaladas cada vez que comes en un restaurantes, es muy posible que haya unos procesados que sí se estén colando en tu dieta. Hablamos de las salsas, unos aderezos que suelen están altamente procesados, además de contener elevados niveles de azúcar, sal y grasas perjudiciales. Aumentan el número de calorías de tu plato exponencialmente, sin ningún beneficio adicional más allá del sabor. Por lo tanto, si estás tratando de adelgazar o de seguir una dieta saludable, hay una frase que deberías pronunciar cada vez que un camarero te tome la orden: "¿Podría traer la salsa aparte, por favor?" VER NOTICIA >>