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¿Te han cerrado el gym? Aquí tienes 13 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos

¿Te han cerrado el gym? Aquí tienes 13 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos

Si eres de las que disfrutaba yendo al gimnasio para hacer ejercicio, ya sea clases dirigidas o nadar, y ahora te lo han cerrado para luchar contra la pandemia de la COVID-19, no dejes de entrenar. Tu cuerpo se resiente cuando dejas una actividad física.Por eso, elige un lugar, ya sea en casa, el jardín o el parque si está abierto para seguir moviéndote. Y toma nota de la rutina de entrenamiento de la experta en deporte Marta Serrano. Con solo dedicarle 10 minutos a esta serie de ejercicios, seguirás en forma y no causarás daños a tu organismo. Todo lo contrario, en este plan de entrenamiento, Serrano combina ejercicios funcionales con aeróbicos, una excelente manera de entrenar y de trabajar todo el cuerpo. ¡Toma nota y ponte en forma! VER NOTICIA >>

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