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Solo necesitas una esterilla para reducir cintura con este entrenamiento

Solo necesitas una esterilla para reducir cintura con este entrenamiento

Hay mucho de cierto en el inconveniente rumor de que los abdominales se hacen en la cocina. Los expertos coinciden en que se trata de una verdad como un templo y te avisan de que por mucho ejercicio que hagas, si no cuidas otros aspectos de tu vida es difícil conseguir un vientre plano: por supuesto, la alimentación es clave así como evitar las harinas y azúcares refinados o las patatas fritas y apostar por una dieta antiinflamatoria rica en ácidos grasos saturados, además del descanso, que juega un papel importante a la hora de reducir el apetito. Una vez tengas controlado tu menú saludable y tus horarios de sueño, una buena rutina de ejercicios es lo único que te falta para tonificar el core y estrechar la cintura. La buena noticia es que puedes comenzar tu plan de fitness ahora mismo, pues solo necesitas una esterilla para completar este entrenamiento de 5 minutos. VER NOTICIA >>

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