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Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)

Ejercicios fáciles para tonificar glúteos y piernas (si odias las sentadillas)

¿Quieres trabajar tus piernas y glúteos sin realizar las, para algunos, odiadas sentadillas? Hay opciones, no te desanimes. Tal y como nos cuenta el entrenador personal Roberto Merchán de Gregorio, Manager de Profepilates, hay ejercicios que te pueden ayudar a "trabajar todos los músculos del tren inferior, mientras realizas un entrenamiento eficaz y divertido". El experto nos cuenta que su recomendación "para que consigas tener unas piernas fuertes y unos glúteos tonificados es que trabajes con gomas, bandas elásticas, miniloop, etc. Este tipo de material aporta a los músculos una buena resistencia, no causa daño muscular como el peso libre, debido a que la resistencia se reduce cuando el músculo se estira y sin sufrimiento para las articulaciones. Es una buena alternativa para entrenar en cualquier parte, sencilla, económica y portable". Toma nota. VER NOTICIA >>

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