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Aprende a tomar (bien) el café y conviértelo en tu nueva fuente de la juventud

Aprende a tomar (bien) el café y conviértelo en tu nueva fuente de la juventud

El olor del café por las mañanas puede mejorar tu humor y hacerte pasar de la tristeza a la alegría en un instante. Lo dicen los científicos. Una de las muchas cualidades de esta infusión que, según ha demostrado la ciencia, reduce el riesgo de sufrir alzheimer, párkinson, diabetes y varios tipos de cáncer. Además, su consumo está ligado a una mayor longevidad, ya que incluye compuestos con cualidades antioxidantes y antiinflamatorias que mejoran tu rendimiento físico y previenen las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, su consumo excesivo o incorrecto puede derivar en la pérdida de todas estas propiedades, e incluso convertirlo en una bebida peligrosa. Para evitarlo, los expertos recomiendan no superar los 400 miligramos de cafeína al día y tomarlo siguiendo estos pequeños tips con los que mejorarás tu salud y serás un poquito más feliz. VER NOTICIA >>