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¿Sirve de algo seguir una dieta 'detox' para depurar y adelgazar?

¿Sirve de algo seguir una dieta 'detox' para depurar y adelgazar?

¿Hago un proceso depurativo o 'detox' antes de empezar una dieta para perder peso o si me he pasado este verano? Esta es seguro una de las preguntas que muchas nos hacemos tras los excesos del verano o después de las navidades. Sin embargo, no está muy claro que sea recomendable. De hecho, los expertos recuerdan que si nuestra dieta es sana y variada, no sería necesario depurar o limpiar el organismo, porque este ya se desintoxica por sí mismo. "Lo ideal es comer sano todo el año. Y consumir abundantes frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, pescado, carnes magras, huevos, lácteos, etc.", afirma el especialista, dietista y nutricionista y doctor en biología molecular, quien advierte de que "no hay alimentos mágicos, lo que importan son los patrones dietéticos en su conjunto más allá de alimentos concretos". VER NOTICIA >>

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