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¿Quieres presumir de glúteos y piernas este verano? Toma nota de este entrenamiento

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A la hora de entrenar buscamos, sobre todo, efectividad. Un plan de ejercicios que, sin dedicarle un tiempo excesivo, permita conseguir resultados casi inmediatos. Aunque los atajos no existen -y menos en el deporte- hay algunas opciones para lograr mejorar la condición física. Seguro que has escuchado hablar de Kayla Itsines, hasta ahora la reina del deporte en las redes sociales. O de Alexia Clark que ha revolucionado Instagram al compartir sus rutinas HIIT que se pueden hacer en casa y en las que solo debes invertir una hora al día. Una mezcla de las recomendaciones de ambas parece la tabla que siguen Kourtney y Kim Kardashian, aunque la de ellas está enfocada sobre todo a trabajar la zona inferior del cuerpo y los abdominales. VER NOTICIA >>