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8 alimentos ricos en proteínas que pueden sustituir la carne

8 alimentos ricos en proteínas que pueden sustituir la carne

Si eres de los que quiere dar sus primeros pasos para seguir una dieta vegana o vegetariana, existen muchos vegetales que contienen más proteínas que la carne y pueden ayudarte a suplir esa posible carencia que suele asociarse a este tipo de alimentación. Y es que, todos aquellos que estén interesados en iniciarse, deben saber que tendrán que asegurarse de ingerir nutrientes tan básicos como la vitamina B12, minerales como el hierro, ácidos grasos Omega 3 y, por supuesto, proteínas; ya que, según nos confirman desde Zaask (el portal de Internet que te ayuda a buscar tu nutricionista más adecuado) una dieta rica en ellas promueve el fortalecimiento de la masa muscular, la sensación de saciedad y, por tanto, la pérdida de peso. Por eso, con ellos, hemos elaborado este listado con 8 sustitutos de la proteína animal, para que puedas olvidarte de la carne, pero consigas platos igualmente deliciosos y nutritivos. VER NOTICIA >>

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