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¿Qué alimentos pueden ayudarte si tienes déficit de vitamina B12?

¿Qué alimentos pueden ayudarte si tienes déficit de vitamina B12?

Mucho te hemos hablado de la importancia de las vitaminas y los minerales en tu dieta. Su carencia puede tener consecuencias importantes en nuestro organismo. El déficit de vitamina D es muy habitual, por ejemplo, en la población de nuestro país, pero hay otras que son fundamentales también para nuestra salud. Hoy nos centramos en una de las del grupo B, en concreto en la B12, también llamada cobalamina. Es importante, en primer lugar, analizar cuáles son sus funciones para entender su importancia. Y conocer qué alimentos nos la aportan. VER NOTICIA >>

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