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Con estos alimentos saciarás tu hambre de la forma más saludable

Con estos alimentos saciarás tu hambre de la forma más saludable

Afortunadamente, cada vez está más desmitificada la idea de que para perder peso tenemos que pasarnos el día contando calorías. Es una estrategia totalmente errónea dado que, como os hemos contado muchas veces, existen algunos alimentos perfectamente saludables y aptos para una dieta de adelgazamiento, a pesar contar con un elevado aporte calórico (aguacate, aceite de oliva, nueces...). Y es que, ¿quién puede estar, de forma sostenida en el tiempo, a lechuga y pescado hervido?... De ahí la importancia que los nutricionistas conceden al concepto de saciedad a la hora de diseñar una pauta de alimentación. Así pues, será fundamental incluir en nuestros menús alimentos sanos capaces de ayudarnos a controlar el apetito (que nos permitan no tener de nuevo hambre al de media hora de haber comido). VER NOTICIA >>

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