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Apunta estos ejercicios que es mejor hacer por la mañana

Apunta estos ejercicios que es mejor hacer por la mañana

¿Eres madrugadora o ave nocturna? Nadie duda de que hay personas que sacan más partido a la mañana mientras que otras se activan más por la noche. Por eso, pensando en las primeras, nos hemos planteado qué ejercicios es mejor hacer pronto, nada más levantarse, para aprovecharlos al máximo. "Practicar deporte nada más salir el sol tiene innumerables beneficios. El ejercicio físico incrementa de forma considerable nuestra calidad de vida y salud, pero, en muchas ocasiones, surgen imprevistos por nuestras rutinas de vida diaria y terminamos dejando de lado el ejercicio. Para evitar que ello ocurra, la clave estará en organizarse y ejercitarse a primera hora de la mañana", nos cuenta Gemy Osorio Astorga, alma mater del centro madrileño Pilates y Movimiento. VER NOTICIA >>

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