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Si cometes alguno de estos errores al ir al gimnasio, te costará más ponerte en forma

Si cometes alguno de estos errores al ir al gimnasio, te costará más ponerte en forma

En el caso de que lleves a cabo una rutina deportiva habitual y acudas al gimnasiocon regularidad habrás notado que hay dos momentos del año en que la afluencia de personas se multiplica. El primero, con la llegada del nuevo año y la lista de propósitos en las que muchas veces se repite 'hacer deporte' como mantra principal y el segundo, durante los meses previos al verano, cuando los centros deportivos, conscientes de las preocupaciones de algunas personas de tonificar su cuerpo de cara al buen tiempo, lanzan ofertas y descuentos con los que logran aumentar el número de matriculaciones. Y ese es el momento en el que nos encontramos ahora mismo. Puede que hayas dado una nueva oportunidad a tu gimnasio o que, si practicabas deporte regularmente, te hayas propuesto aumentar tus días de entrenamiento (a menos de un mes de la llegada del verano ponerse en forma comienza a ser una tarea a contrarreloj). Para optimizar tus sesiones de ejericicio al máximo, evita estos errores frecuentes que quizá cometas al ir al gimnasio pero todavía no lo sepas. La entrenadora personal Andrea de Ayala (en Instagram @entrenaconandre) nos explica cómo evitarlos para tonificar nuestra silueta sin comprometer nuestros músculos. VER NOTICIA >>

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