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El método de las italianas para tener un vientre plano sin hacer dieta

El método de las italianas para tener un vientre plano sin hacer dieta

Contar calorías no es la solución más efectiva para perder peso. Muchos dietistas lo han defendido durante tiempo y la ciencia lo ha corroborado recientemente. Frente a los regímenes ultra restrictivos y a aquellos planes de adelgazamiento que obligan a controlar cada cucharada, otras terapias flexibles, personalizables y que van más allá de un simple cómputo de energía se erigen como las ganadoras en la batalla contra la báscula. El mindfulness, la alimentación inteligente o la dieta disociada son algunas de las más comentadas hoy, pero las italianas contaban desde hace años con su propia versión, el método Adamski, que ahora recupera protagonismo gracias a los beneficios complementarios que ofrece. Y es que, aunque adelgazar es el principal objetivo de esta dieta ideada por el osteópata y naturópata Frank Laporte Adamski, también ayuda a mantener el vientre plano, reduce el insomnio y cuida la piel, un efecto holístico que, además, puede conseguirse comiendo alimentos de todos los grupos nutricionales. VER NOTICIA >>