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7 alimentos imprescindibles para el tono muscular

7 alimentos imprescindibles para el tono muscular

Se estima que entre el 30% y el 35% de las personas mayores de 70 años han sufrido una caída alguna vez, una situación que puede requerir una intervención quirúrgica, así como asistencia médica o de otro profesional sanitario. La dieta y la nutrición son pilares básicos para evitarlo. Junto con la práctica de ejercicio físico regular, se pueden mantener unos huesos fuertes y una adecuada masa muscular, crucial para conservar la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones y una buena coordinación motora. VER NOTICIA >>

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