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Este va a ser tu deporte favorito si quieres ponerte en forma y adelgazar

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El senderismo es un ejercicio cardiovascular poderoso, nos recuerdan desde Freeletics, ya que subir y bajar colinas es una excelente manera de aumentar constantemente su frecuencia cardíaca. Por lo tanto, como la mayoría de los ejercicios cardiovasculares, el senderismo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y, al mismo tiempo, reduce la presión arterial. También adelgaza. Especialmente, si se camina sobre superficies irregulares. Esto nos obliga a cambiar el peso, equilibrar el cuerpo y, a veces, incluso caminar en ángulos muy inusuales que involucran músculos que de otra manera no se usarían. VER NOTICIA >>

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