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Copia el ejercicio de Carla Pereyra para tener una cintura de avispa este verano

Copia el ejercicio de Carla Pereyra para tener una cintura de avispa este verano

A menos de un mes y medio de que llegue el verano, las sesiones intensivas con las que trabajar en profundidad los abdominales están más de moda que nunca. Lo que todos estos entrenamientos exprés tienen en común es el ejercicio que se repite en cada uno de los circuitos: la plancha. Para poner en práctica esta postura tan solo hay que colocarse boca abajo y soportar todo el peso del cuerpo sobre las palmas de las manos y las puntas de los pies, eso sí, lo más importante para que de verdad sea efectiva es mantener todo el cuerpo alineado sin desnivelar ni la espalda ni los glúteos, así como el abdomen en tensión. Una técnica que Carla Pereyra no solo domina, incluso perfecciona con la versión que potencia sus resultados. VER NOTICIA >>

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