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5 trucos para comer bien en el trabajo, sin hacer dieta

5 trucos para comer bien en el trabajo, sin hacer dieta

Reuniones acompañadas de minicroissants, comidas con clientes, continuas visitas a la máquina de café, conference calls a mediodía,etc. Tras el parón estival y la vuelta al trabajo, muchas personas incluyen en su lista de buenos propósitos de larentrée cuidar más su alimentación; un deseo que tiene como objetivo, en la mayoría de los casos, evitar coger kilos durante la semana. Aunque no siempre es evidente, la experta en nutrición Patricia Pérez sabe cómo controlar de forma saludable la báscula a través de hábitos fáciles de introducir en nuestra rutina laboral; pautas que explica en su nuevo libro Yo sí que como 2. Come, siente, disfruta (Ed. Aguilar) y que, en muchos casos, nada tienen que ver con lo que tenemos en el plato, sino con las rutinas que nos marcamos. "A veces es más importante lo que hay alrededor de la comida que la comida en sí. Puedes comer muy sano, pero si cada día lo haces a una hora o estresado, no quiere decir que no valga, pero será menos efectivo", recuerda ésta. VER NOTICIA >>