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Perder grasa sin bajar de peso es posible y así es como se consigue

Perder grasa sin bajar de peso es posible y así es como se consigue

Igual que la celulitis no es exclusiva de las personas con sobrepeso y muchas chicas delgadas la padecen, también el exceso de grasa es un problema al que se enfrentan incluso quienes visten la 36, especialmente si nos referimos a su versión localizada en zonas como cartucheras o abdomen. En general, se considera que una mujer tiene una composición corporal adecuada cuando la grasa supone entre el 20% y el 26% del total de su peso. Un valor superior significaría que su organismo tiene demasiada porcentaje graso, pero esto no implica necesariamente que sufra sobrepeso. Cuando grasa y kilos no van de la mano surge el conflicto: ¿cómo puedo perder grasa si no quiero perder peso? ¿Es esto posible? La dietista Laura Parada, nutricionista de Slow Life House, y la entrenadora Cristina Díaz, CEO Crysdyaz&Co. y personal trainer de Alexandra Pereira, Laura Escanes y otras influencers coinciden: sí, se puede reducir la grasa sin adelgazar o bajar de talla. Las dos expertas aclaran las dudas más frecuentes sobre este mitificado tema. VER NOTICIA >>