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Para ganar más masa muscular, incluye estos alimentos en tu dieta

Para ganar más masa muscular, incluye estos alimentos en tu dieta

Sin duda el ejercicio, en concreto, el de fuerza, es el mejor método para aumentar la masa muscular. Pero la dieta también contribuye. En concreto, hay nutrientes que 'alimentan' directamente el músculo y lo fortalecen. Este, además, es básico para quemar grasa y tener mejor salud. Por tanto, si tu objetivo es tener más músculo, no te centres solo en ir al gimnasio, revisa lo que comes e introduce estos alimentos en tu dieta global. VER NOTICIA >>