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Cinco hábitos (fáciles) que te ayudarán a vivir más según Harvard

Cinco hábitos (fáciles) que te ayudarán a vivir más según Harvard

Sin intención de caer en lo obvio, enero es el mejor mes para plantearse un cambio de vida, pero, ¿por qué los propósitos para el nuevo año no suelen durar mucho tiempo cuando se intentan poner en práctica? La clave para al fin cumplirlos podría ser evitar una transformación demasiado radical de tu rutina y, en su lugar, introducir poco a poco hábitos saludables capaces de mejorarte progresivamente. Por ejemplo, encontrar una forma de no saltarte la dieta cuando quieras ir a un afterwork o conocer los gestos que puedes evitar para restar calorías a tus platos casi sin darte cuenta. Para ayudarte a encontrar esos pequeños detalles rutinarios que marcarán la diferencia, la Universidad de Harvard apunta a cinco hábitos fáciles de seguir a diario que, a largo plazo, te harán vivir más y mejor. VER NOTICIA >>