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Lo dice Harvard: el entrenamiento más efectivo para presumir de abdomen no es el 'crunch'

Lo dice Harvard: el entrenamiento más efectivo para presumir de abdomen no es el 'crunch'

La modelo Kendall Jenner aseguró que dedicaba once minutos todos los días a trabajar la zona del abdomen. Un tiempo muy inferior al que invierten Josephine Skriver o Jasmine Tookes, cuyas rutinas para fortalecerlo alcanzan los treinta minutos. Ya te adelantamos que, en realidad, eso de hacer abdominales todos los días para conseguir un vientre plano es un mito que Gregorio Torres, el entrenador de Blanca Suárez, desbancó. En realidad, basta con dedicarles dos o tres días a la semana y mantener una alimentación saludable, con bajo porcentaje en grasa. Los médicos de Harvard aseguran que si además eliges los ejercicios adecuados podrás conseguir que se definan antes -quizá te dé tiempo a presumir de ellos durante lo que queda de verano- y, sorpresa, no son los clásicos abdominales. VER NOTICIA >>