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Ejercicios para adelgazar y perder grasa

Ejercicios para adelgazar y perder grasa

Conseguir perder peso y, además, eliminar la grasa corporal no siempre es fácil. Podemos librarnos de esos kilos que nos sobran. Pero lograr un cuerpo tonificado implica más esfuerzo. El ejercicio combinado con la dieta es la única manera de lograrlo. ¿Pero qué tipo de ejercicios tenemos que hacer para quemar más grasa? Es necesario combinar dos tipos de entrenamiento: cardio y fuerza. Asimismo, también hay que realizarlos a un nivel de intensidad y frecuencia determinados para que consigas los resultados que deseas. Y, por supuesto, matener la motivación, con estrategias que nos ayuden a entrenar regularmente y sin dejarlo. VER NOTICIA >>

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