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¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer fruta?

¿Sabes qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer fruta?

Existen algunos alimentos de los que es bueno prescindir o, al menos, limitar su consumo. Por ejemplo, si reduces la cantidad de azúcar tanto tu peso como tu piel lo agradecerán, o si consumes solo la sal necesaria, lograrás sentirte menos hinchada y retendrás menos líquidos. Sin embargo, si decides quitar de tu dieta ciertos alimentos es posible que logres el efecto contrario, notes sensación de fatiga o que a tu cuerpo le falta combustible. Esto es lo que sucede cuando dejas de comer carbohidratos pensando que no son saludables. Uno de esos mitos que se extienden con facilidad -sobre todo gracias a las redes sociales- y que ha afectado también a los lácteos, las carnes e incluso las frutas. Los “detractores” de estas últimas argumentan que su contenido en azúcar es demasiado elevado y que, reducir o evitar su consumo podría acarrear una pérdida de peso. VER NOTICIA >>