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Todo lo que necesitas saber sobre la 'no dieta' con la que dejarás de contar calorías

Todo lo que necesitas saber sobre la 'no dieta' con la que dejarás de contar calorías

Después del boom del ejercicio físico que llenó los gimnasios de personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismas, llegó el interés por la nutrición y por encontrar el plan de alimentación perfecto para cuidarse desde dentro para que se note por fuera. Y es que, mientras que hace unos años las dietas restrictivas para perder peso eran las más populares, ahora lo que se lleva es aprender a darle al cuerpo todo lo que necesita para, además de mantenerte en forma, tener la piel bonita, el pelo brillante, las uñas fuertes y la suficiente energía para la jornada. Gracias a este enfoque de la salud surge el intuitive eating, la ‘no dieta’ que anima a eliminar el factor culpabilidad de la hora de la comida. Para entender mejor el concepto, Cristina Morillo, nutricionista de Sanitas Blua, Lina Robles, especialista del Hospital Universitario La Zarzuela y Beatriz Cerdán y Nuria Martín, dietistas del Centro de Nutrición Aleris, nos dan su opinión experta sobre el régimen que te permite comer lo que te apetezca. VER NOTICIA >>

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