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Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida

Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida

Punto y final a las fiestas navideñas. Toca empezar de nuevo, afrontar el nuevo año con un objetivo en muchos casos: comenzar a hacer deporte y, además, aprovechar para acabar con los kilos de más que hemos podido ganar en esta época de excesos. "Lo primero será retomar hábitos alimenticios saludables y optar por una alimentación equilibrada sin obsesionarse con dietas milagrosas. Lo siguiente será quemar más calorías de las que ingerimos, para perder el peso ganado. Por ello, te propongo un entrenamiento equilibrado y te animo para que el frío no sea impedimento para seguir moviéndote", nos explica la entrenadora personal Gemy Osorio Astorga, responsable del centro Pilates y Movimiento. "Te recomiendo realizar deporte al aire libre sin olvidar protegerte del frío con ropa que nos mantenga secos y con una temperatura adecuada", apunta. Estos son los sencillos ejercicios que nos sugiere para perder peso en estos primeros días del año. VER NOTICIA >>

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