Imagen 5/29
Si cenas fuera, cuidado con los 5 errores que hacen que te levantes hinchada

Si cenas fuera, cuidado con los 5 errores que hacen que te levantes hinchada

Cualquiera que haya seguido alguna vez una dieta para perder peso, sabe que la cena es el momento crítico del día pues los expertos aconsejan que la mayoría de las calorías se concentren en el desayuno y en la comida. De hecho, la ciencia ha demostrado que las personas que eligen opciones saludables a primera hora, suelen alimentarse mejor el resto del día y que este primer bocado debería acumular el 25% de las calorías que consumes hasta que te acuestas. Sin embargo, las vacaciones siempre son una prueba de fuego para los hábitos más healthy y es que, las buenas costumbres se relajan (mucho) cuando surgen planes casi a diario para salir a tomar algo a última hora. Pero si bien es cierto que mantener una disciplina férrea en una terraza o restaurante parece una misión imposible, siempre puedes evitar los 5 errores más comunes que hacen que te levantes más hinchada. VER NOTICIA >>

Activa las alertas de ¡HOLA! y entérate de todo antes que nadie