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Los beneficios de hacer sentadillas que tal vez no conocías

Los beneficios de hacer sentadillas que tal vez no conocías

Son, sin duda, uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Forman parte de un buen número de tablas de entrenamiento que las incluyen dentro de sus planes para trabajar el tren inferior. Te hemos hablado hasta de cuántas sentadillas conviene realizar para presumir de glúteos y piernas tonificadas. Pero es que, además, son buenas aliadas de tu salud, ya que mediante ellas se ejercitan diferentes partes del cuerpo, como los extensores de la rodilla, la cadera y el tobillo, entre otros. Así lo explican los expertos de Fisioserv, clínica de fisioterapia a domicilio, que nos cuentan al detalle siete de los principales beneficios de esta popular actividad. VER NOTICIA >>

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