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Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa

Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa

Si algo nos han demostrado la pandemia, es que nuestra casa puede convertirse en el mejor lugar para hacer ejercicio y estar en forma o para trabajar. Y mientras esperamos que la vuelta a la normalidad llegue, podemos seguir entrenando para mejora la salud, no perder la forma física y aumentar la masa muscular. Tampoco es necesario contar con ningún tipo de material, aunque si quieres generar más resistencia, puedes utilizar unas mancuernas de un kilo o dos bricks de leche de un litro. Bastaría una esterilla o, en su defecto, una alfombra. VER NOTICIA >>

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