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Qué deberías cenar para dormir bien con la ola de calor

Qué deberías cenar para dormir bien con la ola de calor

Dormir una media de ocho horas puede convertirse en el mejor remedio contra el estrés, es el tiempo que necesita el cuerpo para desconectar y, en cierto sentido, reiniciarse. Por eso los expertos recomiendan una cura de sueño de cuando en cuando y aseguran que, si quieres tener éxito en tu vida profesional y personal, deberías cumplir con ello. También es el mejor remedio para tener una piel luminosa y bonita. Por la noche nuestra piel elimina toxinas acumuladas a lo largo del día, al mismo tiempo que repara las fibras dañadas. Sin embargo, con la ola de calor que está disparando las temperaturas, esta tarea resulta complicada. Si te gusta experimentar es posible que hayas probado la bebida de tendencia que arrasa en Pinterest y ayuda a conciliar el sueño, Moon Milk. Pero si no te funciona tan bien como deberías, igual deberías introducir huevo en tus cenas para descansar mejor. VER NOTICIA >>

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