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Trucos para unas piernas más ligeras y delgadas en verano

Trucos para unas piernas más ligeras y delgadas en verano

Un magnífico ejercicio para adelgazar las piernas son las zancadas o ‘lunges', pues ayuda a quemar la grasa sobrante y a tonificar los músculos de piernas y glúteos, explica Maria Briones, directora corporativa de Gympass. Las zancadas son ejercicios muy sencillos. Basta con colocar una pierna delante y otra detrás, se flexionan ambas formando 90º y se vuelven a subir, talón pierna atrasada siempre mirando al cielo, espalda recta y cadera y hombro en línea. VER NOTICIA >>

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