'Fitness'
Todo lo que tienes que saber sobre la electroestimulación
Hace unos años el término electroestimulación se puso de moda aplicado, sobre todo, al mundo de la belleza y el fitness. Las imágenes de numerosas 'celebrities'...
VIDA SANA
¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?
Seguro que siempre te han dicho que el mejor momento para hacer deporte es a primera hora de la mañana porque, de esta manera, comenzarás el día con mejor humor y más...
Día de las Librerías
Libros que invitan a la reflexión
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Medio ambiente
Ser ecológico está más de moda que nunca
Pensar en verde ya no es cosa de unos pocos. Sabemos que el planeta atraviesa por un momento crítico y que está en nuestra mano detener el desastre ecológico al que nos...
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BIENESTAR
¿Crees que deberíamos tener más días de vacaciones?
Si tuviéramos que señalar uno de los conflictos más frecuentes en el trabajo, esas serían las vacaciones. Y es que podemos asumir echar más horas extra a la...
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Curiosidades
¿Solo usamos un 10% de nuestra capacidad cerebral?
Qué solo utilizamos el 10% de nuestro cerebro es una afirmación que seguramente habrás escuchado múltiples veces. De hecho, pensar que aún nos queda un 90% por...
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Cáncer de mama
¿Puede haber complicaciones tras una reconstrucción mamaria?
Terelu Campos ha vuelto a ser operada por tercera vez para realizarse un injerto de piel, tras haberse sometido a una doble mastectomía preventiva con reconstrucción...
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Psicología
¿El desorden en casa puede contribuir a un aumento de peso?
Una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico continúan formando la pareja perfecta para mantener un peso apropiado y un estilo de vida saludable. Sin...
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Medio ambiente
Corcho: la alternativa vegana y sostenible al cuero
La industria textil es una de las que más beneficio económico genera en el mundo, pero también de las que mayor impacto produce en el medioambiente – es la segunda...
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Mascotas
La curiosa historia del gato que se coló en una pasarela
Estambul, antigua Bizancio y posterior Constantinopla, es la ciudad más poblada de Turquía. El corazón del país es, además, con 15 millones de habitantes, una de...
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Bienestar
Estas son las razones por las que seremos el país con más esperanza de vida en pocos años
A día de hoy, ya somos el segundo país con mayor esperanza de vida, solo por detrás de Japón, dentro de los países que constituyen la Organización para la...
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Día Mundial de la Diabetes
Carlos Sobera cuenta su experiencia como paciente diabético
Carlos Sobera, reconocido presentador de televisión, actor, y conductor del programa First Dates, quiere dar mayor visibilidad a la diabetes. No solo desea que se hable de ella para luchar...
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ACTUALIDAD
Lo que opinan los expertos en nutrición sobre Nutriscore
El nuevo sistema de etiquetado de los alimentos, Nutriscore, que será realidad el próximo año y que permite determinar la calidad nutricional mediante un semáforo de...
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DIETA
Errores que te impiden comer sano
Para comer sano sabemos de antemano que, al menos al principio, es necesario hacer algunos sacrificios y cambiar determinados hábitos. Pero en ocasiones cometemos fallos que nos...
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Salud
Si vas a tomar nolotil antes deberías saber esto
El nolotil es un medicamento muy conocido y con un consumo muy elevado. Es uno de los nombres comerciales con los que se comercializa el principio activo metamizol, que se usa para combatir el...
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VIDA SANA
Síclo: el nuevo ‘spinning’ que vas a querer probar
Apréndete bien esta palabreja porque a partir de ahora será la favorita de cualquier amante del spinning, pero también de la música y el baile. Hablamos de...
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Psicología
'Como para callar lo que siento'
Darse atracones sin sentido, que a la postre nos acaban haciendo sentir mal, o una falta inexplicable de apetito son, por ejemplo, manifestaciones que pueden estar vinculadas con una...
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Bienestar
Claves para hacer yoga en casa
El yoga es una actividad repleta de beneficios físicos y mentales, que puedes empezar a practicar en cualquier momento, siempre que te sientas lo suficientemente motivada. Una de las...
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Mascotas
Cómo saber si mi perro tiene otitis
Si tienes un perro, probablemente, habrás tenido que lidiar en alguna ocasión con un problema muy común: la otitis. Afecta aproximadamente, al 20% de los perros en...
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Vida sana
Así se produce la diástasis abdominal
La diástasis abdominal o diástasis de rectos se produce en nuestro abdomen cuando los dos lados del recto, conocidos como la famosa tableta de chocolate, se separan en el centro a...
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BIENESTAR
Las mejores rutinas para evitar el dolor de rodillas
El dolor de rodilla puede ser provocado por diferentes causas, desde procesos degenerativos, como la osteoporosis o la artritis, a traumatismos, lesión de ligamentos, un esguince o,...
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Remedios caseros
Jarabes que te ayudarán a aliviar la tos
Las bajas temperaturas nos dejan mucho más expuestos ante posibles catarros y resfriados. La garganta es una de las partes del cuerpo que más sufre y la tos, uno de los...
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Medio ambiente
Formas sencillas de reducir el uso del plástico en tu hogar
Es hora de sacar, en la medida de lo posible, el plástico de nuestra vida. Ese es el objetivo que se ha planteado la ONU para 2022, y así reducir la principal fuente de basura en el...
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DIETA
Picar en el trabajo adelgaza, si sabes cómo
Esta saludable práctica, que inglés llaman crunch time, es en realidad una costumbre de toda la vida muy arraigada en nuestra dieta mediterránea, donde siempre hemos incluido...
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Enfermedades
La narcolepsia explicada por un narcoléptico
Al menos unas 25.000 personas padecen en España narcolepsia, una enfermedad neurológica crónica caracterizada principalmente porque los pacientes ven afectados los...
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Psicología
Si tu pareja te deja eres muy afortunada, según la ciencia
Siempre resulta difícil afrontar una ruptura sentimental, incluso cuando esta se realiza en los mejores términos. El final de una relación supone un impacto emocional del que...
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Nutrición
Alimentos que debes comer (y otros que no debes) para cuidar tu colesterol
Los riesgos de acumular colesterol malo en el organismo, saturando nuestras arterias, son muchos y muy graves, por lo que hay que tomarse muy en serio mantenerlo en los niveles adecuados. Unos...
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Nutrición
Esto es lo que pensabas sobre el chocolate… y no era cierto
El chocolate es casi un objeto de deseo culinario del que resulta muy difícil prescindir. Se han dicho de él muchas cosas, buenas y malas, y aunque desde ya te aseguramos que puedes...
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Consejos de Salud
¿Tengo que vacunarme de la gripe?
Cada año, con la llegada del frío y cuando aparecen los primeros resfriados y gripes, volvemos a preguntarnos si debemos vacunarnos contra la gripe. Los...
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Psicología
Tomar ácido fólico durante el embarazo ayuda a mejorar la resiliencia de los niños
Los problemas psicológicos se han vuelto mucho más comunes y visibles que en el pasado y cada vez existe una mayor preocupación por poner en orden nuestras ideas y profundizar...
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Mascotas
¿Es necesario que mi perra tenga una camada antes de esterilizarla?
Si tu mascota es una perra seguro que en más de una ocasión te has preguntado si debería quedarse embarazada o no, porque habrás oído cosas como que el parto les...
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NUTRICIÓN
Consejos para alimentarnos bien en invierno (y no engordar)
Muchas veces pensamos que adelgazar implica comer lechuga y alimentos a la plancha todo el día, pero en realidad se puede comer variado y saludable sin renunciar a platos llenos de sabor....
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Bienestar
Un baño de agua caliente es tan beneficioso como caminar media hora
Pocas cosas nos resultan tan relajantes y placenteras como un buen baño de agua caliente. Especialmente en invierno, cuando llegamos a casa dejando atrás el frío de la calle....
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PSICOLOGÍA
¿Qué es el apego seguro y cómo nos influye?
El apego es una parte esencial de nuestra existencia. Nace como un vínculo entre padres e hijos y, a lo largo de la vida, evoluciona. El desapego total no existe, puesto que nadie puede...
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Psicología
Los libros para colorear también son cosa de adultos
¿Has observado alguna vez a un niño pintando libremente porque es lo que más le apetece hacer en ese momento? Seguro que sí. Piensa ahora en toda la calma y la...
