Yoga
La palabra ‘Námaste’ tiene un profundo significado
A menudo, aunque no practiques yoga, eres testigo del saludo más identificativo de esta milenaria disciplina. Es fácil intuir que su significado es algo agradable, un saludo...
Perder peso
6 motivos por los que no consigo adelgazar (a pesar de cuidar la dieta y hacer ejercicio)
Lo dice el sentido común: si queremos adelgazar debemos poner el foco tanto en la alimentación como en la actividad física. Uno sin el otro no se entiende, pero no es todo tan...
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Mascotas
Conejo rex, la mascota alternativa a perros y gatos
Desde hace algunos años, el conejo se ha convertido en una mascota habitual, especialmente si en casa hay niños o dispones de poco tiempo. Aunque lo del tiempo es siempre relativo,...
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Expertos
¿Por qué siempre tengo hambre?
Es una frase que tal vez has pronunciado o escuchado a alguien de tu entorno. Es cierto que hay personas que necesitan llevarse algo de alimento a la boca con mucha frecuencia: ‘Siempre...
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Medio ambiente
Un estudio prueba que incluso los niveles 'seguros' de contaminación pueden ser devastadores
La contaminación ambiental es uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos. La presencia de componentes nocivos en el medio ambiente está originada principalmente por...
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Nutrición
DHA: qué es, dónde se encuentra y por qué es tan beneficioso para la dieta
Tal vez no tienes muy claro qué se esconde tras las siglas DHA, pero sin duda debes tenerlas muy en cuenta por los múltiples beneficios que tiene este nutriente para...
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Dieta
Cirugía estética: ¿cómo debe ser tu dieta antes y después de la intervención?
Estás decidida y ya has dado el paso para someterte a esa intervención de cirugía estética que tenías en mente desde hace tiempo. Tienes claro todo lo que has de...
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'Coaching'
Ejercicios para mejorar tus habilidades sociales
Las habilidades sociales no tienen una única definición. Se trata de un concepto amplio que hace referencia a las capacidades y conductas aprendidas que nos ayudar a resolver...
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Vida sana
Descubre cómo los ejercicios ‘excéntricos’ te protegen de las lesiones
Los ejercicios excéntricos se aplican en diversas situaciones, como el entrenamiento cotidiano, como método de prevención y como tratamiento para muchas lesiones. Lo has...
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Psicología
Por qué 'La isla de las tentaciones' ha sido un fenómeno social
Es posible que si estás leyento este artículo hayas sido uno de los millones de personas que han seguido La isla de las tentaciones. Aunque el programa ha arrasado en...
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Salud
Estas son las consecuencias físicas del estrés sobre el cuerpo
Todos en algún momento de nuestra vida hemos pasado por una situación estresante. La muerte de un ser querido, una separación, cambios laborales, algo normal si se queda en un...
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Minerales
El cuarzo, una energía viva que te ayuda a armonizar los espacios de tu casa
Un cuarzo es una estructura de cristal formada por oxígeno y sílice, igual que el tejido conectivo de nuestro cuerpo. Habitan en la naturaleza más pura, escondidos del ruido y...
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Ejercicio
Si te gusta practicar yoga o pilates, el 'gyrotonic' te va a encantar
Gyrotonic es una práctica que tiene como base la columna vertebral y es una es una forma de liberar tensiones en todas las terminaciones nerviosas, además de todos los beneficios que...
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Seguridad alimentaria
¿Sabes cómo se gestiona la trazabilidad en un restaurante?
Seguramente hayas oído hablar de trazabilidad pero es posible que no conozcas bien en qué consiste, por lo que empezaremos por definir este concepto. Se trata de la trayectoria que...
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Mascotas
¿Qué hacer ante una pelea de perros?
Uno de los mayores temores que tenemos los que convivimos con un animal de compañía es que nuestro perro se pelee. O más bien, que sea atacado por otro can y salga herido. Sin...
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Expertos
¿Cómo puede ayudarte el 'coaching' a mejorar tu autoestima?
Hay momentos en los que la autoestima falla, un problema al que se enfrentan muchas mujeres que han de adoptar una estrategia útil para afrontarlo. Toca ponerse manos a la obra para...
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Nutrición
Trucos para ganarle la batalla al hambre si estás a dieta
Es un factor difícil de controlar, pero que puedes lograrlo y además en muy poco tiempo. Solo tienes que ser consciente de los motivos que te llevan a comer y distinguir si es hambre...
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Psicología
Los beneficios de acudir a una terapia de grupo
Cuando pensamos en una terapia de grupo a muchos nos vienen a la cabeza las típicas reuniones de alcohólicos anónimos que vemos en las películas. También las...
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'Coaching'
El método kaizen: cómo con pequeños pasos se pueden alcanzar grandes metas
Cuando quieres enfrentarte a un gran proyecto, llegar a una meta importante o hacer cambios significativos en tu rutina, sueles asumir demasiado en poco tiempo y, aunque esa...
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