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Aceites que curan

M醩 de moda que nunca, la aromaterapia es una t閏nica milenaria capaz de prevenir determinadas enfermedades y de mejorar el estado de la piel

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Una de las formas m醩 comunes en la que se utilizan estos aceites es a trav閟 de relajantes masajes.

Se utilizan en forma de...
Masaje: Se recomienda mezclar por cada 100 gotas de aceite base, de 1 a 3 gotas de esencia.
Ba駉: Para un ba駉 arom醫ico, la temperatura del agua debe ser bastante caliente porque as se potencia el efecto de las esencias. 4 o 5 gotas ser醤 suficientes y hay que echarlas poco.
Ducha: Bastar醤 3 o 4 gotas en la esponja.
Compresas: Poner de 5 a 8 gotas de la esencia por una taza de agua fr韆 si se quieren aliviar torceduras, fiebre o dolores de cabeza, y caliente si se trata de dolores musculares. Mojar en la soluci髇 una gasa y aplicar hasta que se enfr韊 o caliente.
Nebulizar el ambiente: 3 4 gotas en un recipiente de agua sobre una fuente de calor como una vela o un radiador. Perfuma el cuarto y es altamente antis閜tico.
Ba駉s de vapor: De 5 a 8 gotas en agua hirviendo sobre la que se inhala con la cabeza bajo una toalla por unos minutos. Remedio excelente para los problemas respiratorios.
Fricciones: A馻dir a una base alcoh髄ica 2 3 gotas y tratar friccionando la regi髇 afectada.

Precauciones que hay que tener
-Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas que si se aplican directamente sobre la piel pueden causar irritaci髇. Por eso, antes de usar un aceite esencial por primera vez, se debe realizar una prueba cut醤ea controlada por un terapeuta calificado.
-No deben ingerirse los aceites esenciales en ning鷑 caso, excepto cuando lo indique expresamente un terapeuta experto en su uso m閐ico.
-Algunos aceites esenciales pueden resultar fotoal閞gicos, es decir que pueden causar manchas y/o irritaciones de la piel si se utilizan en zonas del cuerpo que queden expuestas a la luz del sol. Entre ellos est醤 los c韙ricos, de lim髇, lima, bergamota, naranja y mandarina.
-Hay que usarlos con conocimiento y precauci髇. Por ejemplo, el aceite esencial de salvia (Salvia officinalis) es una toxina oral, no se debe utilizar durante el embarazo, ni en casos de tensi髇 arterial alta. Por eso es importante la direcci髇 de un experto en aromaterapia.
-No conviene sobrepasar nunca la dosis de 10 gotas diarias. Y hay que tener siempre en cuenta la caducidad de las esencias.

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