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Salud sobre ruedas

趖iles consejos que hay que tener en cuenta a la hora de ponerse al volante

Hay que intentar conducir lo menos posible durante las horas nocturnas y sobre todo durante la madrugada.

S韓tomas de fatiga
Nos indicar醤 que no estamos en condiciones de conducir. Pueden percibirse por uno mismo o por las personas que nos acompa馻na. Si notan alguno de ellos, conviene parar y descansar el tiempo que sea necesario.

  • Pesadez de cabeza y sensaci髇 de embotamiento.
  • Cambios muy frecuentes de postura, inquietud.
  • Sobresaltos injustificados.
  • Pesadez de p醨pados, parpadeo y picor ocular.
  • Desviaciones leves de la direcci髇 del veh韈ulo y aumento o disminuci髇 injustificada de velocidad.

    El sue駉
    Es uno de los peores enemigos del conductor y, por tanto, causa de un gran n鷐ero de accidentes, ya que cuando aparece se deja de tener control sobre el veh韈ulo. La mejor recomendaci髇 que podemos hacer es que, cuando se presente el sue駉 durante el viaje, lo mejor es parar y dormir cuanto sea necesario, para as recuperarnos. Los consejos m醩 鷗iles para prevenir y tratar este problema son:
  • Conducir lo menos posible durante las horas nocturnas y sobre todo durante la madrugada.
  • Realizar frecuentes paradas para romper la monoton韆 del viaje.
  • Si tiene compa耥a, procure hablar lo m醩 posible, A veces, la radio o la m鷖ica pueden ser una soluci髇.
  • Mantener una temperatura fresca en el interior del veh韈ulo, a ser posible con sensible circulaci髇 del aire.
  • No comer de forma abundante durante el viaje ni tomar bebidas alcoh髄icas.

    Alcohol y seguridad vial
    Todas las encuestas y las estad韘ticas demuestran que el alcohol est implicado en la mitad de los accidentes con resultado de muerte, y en la tercera parte de los accidentes con heridos. Est comprobado que el nivel de alcoholemia en sangre es directamente proporcional al riesgo de accidente. El repetido consejo 搒i bebes no conduzcas debe ser una norma de comportamiento en todos los conductores.

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