縎abe cu醠es son los peores enemigos de su piel?

El estr閟, la contaminaci髇, el tabaco... Los factores que pueden acelerar el envejecimiento de su cutis

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Para lucir una piel tersa, es importante cuidar la alimentaci髇 e intentar dejar el tabaco.

Existen factores externos que pueden acelerar el envejecimiento de su piel. Tome nota, porque puede poner remedio, al menos, en algunos de ellos.

  • El sol. Es uno de los mayores enemigos de nuestra piel cuando nos exponemos a 閘 en exceso y sin protecci髇. 縎us efectos? P閞dida de elasticidad, firmeza, luminosidad, arrugas marcadas, aparici髇 de manchas
  • El tabaco. Mucho se ha hablado en estos primeros d韆s del a駉 del tabaco. Y, c髆o no, tambi閚 de sus efectos nocivos en la piel. As, la piel de una fumadora tiene mucha mayor tendencia a deshidratarse, as como una deficiencia cr髇ica de vitaminas y minerales, en particular vitamina C. Como el riego sangu韓eo es m醩 deficitario, la piel aparece apagada, castigada y falta de vida.
  • La mala alimentaci髇. Es otro de los aspectos b醩icos que tambi閚 se refleja en nuestra piel. Comer de forma desequilibrada, consumir grasas animales en exceso y beber alcohol sin moderaci髇 son factores que multiplican los radicales libres y perturban la microcirculaci髇. El alcohol y el caf, por ejemplo, atacan directamente a la elastina y al col醙eno de la piel. Por el contrario, las vitaminas son aliadas naturales de la piel. Seguir una dieta natural y rica en frutas y verduras proporciona al organismo vitalidad, bienestar y belleza.
  • La contaminaci髇. El humo de los coches y las part韈ulas contaminantes que hay en la atm髎fera pueden acelerar la producci髇 de radicales libres, principales responsables del envejecimiento. Y, adem醩, ralentizan la renovaci髇 celular y producen irritaciones en la piel.
  • El estr閟. No se puede negar que una etapa de estr閟 puede afectar, y de qu manera, a nuestra piel. La cara es el espejo del alma, reza un dicho popular, una verdad m醩 que probada, pues el estado ps韖uico de cada persona tambi閚 se refleja en la piel, que aparece apagada.
  • Dormir poco. Si el estr閟 no le va bien al cutis, tampoco la falta de horas de sue駉. El descanso nocturno es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro porque durante este periodo el organismo limita al m韓imo la producci髇 de radicales y al mismo tiempo elimina o neutraliza aquellos que se han producido.
  • La falta de hidrataci髇. No nos cansamos de repetirlo: el cuerpo necesita agua: es necesario beber, como m韓imo, un litro y medio de agua diario. No s髄o lo notar su salud, sino tambi閚 su piel.

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